Receita de Molho de iogurte com hortelã

INGREDIENTES

230 g de iogurte
• 1 colher de sopa de hortelã fresca picada
• 1/4 colher de chá de sal
• 2 colheres de chá de mel

MODO DE PREPARO

Modo de preparo

Misture bem todos os ingredientes, um a um, deixando o mel por último, e cozinhe por 10 minutos, aproximadamente.

 

O que cada porção tem

calorias - 165

carboidratos - 16,9

proteínas - 8,4 g

gorduras - 7,5 g

vitamina A - 62 ?g

vitamina C - 3,1 mg

ferro - 1,9 mg

cálcio - 309 mg

fibras - 1 g

 


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