Coma como Ivete Sangalo e tenha uma vida mais saudável!

INGREDIENTES

Ivete confessa que foi com a ajuda do marido que conseguiu mudar os seus hábitos alimentares, visto ela cometer muitas besteiras! Elas passavam por não ter variedade nas refeições, nem horas para as mesmas! Na verdade, como viajava muito tinha tendência para ingerir comidas industrializadas ? um tremendo erro!

O seu marido fez milagres!

Assim, a intervenção de Daniel acabou por ser bem positiva, já que ele é nutricionista. Os doces deram lugar às frutas. Os produtos integrais passaram a ter mais presença, em vez dos carboidratos. E, os legumes orgânicos, começaram a figurar nas prateleiras da geladeira! A cantora está decidida em passar dicas de alimentação saudável ao filho e evitar erros alimentares da família, que prejudicaram a saúde de alguns parentes próximos.

Receita saudável sugerida por Ivete e Daniel

Anote aí, a sugestão da cantora e do marido para ter uma refeição nutritiva e balançada!

Receita de frango grelhado com purê de couve-flor e cenoura

Ingredientes:

(Purê)

  • cenoura;
  • couve-flor;
  • mostarda;
  • noz-moscada;
  • manteiga
  • cebola;
  • alho;
  • água;

(Frango)

  • sal;
  • pimenta-do-reino;
  • salsa;

Modo de preparo:

  1. Comece por cozer a couve-flor e a cenoura ao vapor, para conservar melhor os nutrientes.
  2. Depois, deite os legumes no liquidificador e acrescente a mostarda, o alho, a salsa, a cebola, a noz-moscada e a água, batendo bem.
  3. De seguida, tempere o frango com sal e pimenta-do-reino.
  4. Entretanto, coloque o purê de legumes na panela, junte a manteiga e tempere com sal e pimenta.
  5. Por fim, grelhe o peito de frango, usando somente azeite.

Uma receita simples, saborosa e nutritiva, com a assinatura da cantora famosa! Por que não experimentar? Prove e diga-nos o que achou!

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